一部 iPhone，加上正确的技巧，就能拍出电影质感的画面。本文系统梳理曝光控制、白平衡调整、升格降格应用等核心知识点。

资料来源： 影视飓风 课程学习笔记

一、掌握曝光

曝光三要素

光圈、ISO、快门 —— 经典曝光三角。

但手机没有物理光圈可调，所以核心就是 ISO 和 快门 两个参数。

快门速度经验法则：

帧率 推荐快门
30fps 1/60s
60fps 1/120s

一般控制在帧率的 两倍分之一。

曝光参数示意

相机界面

自动曝光 vs 手动曝光

不要依赖眼睛判断，要学会用工具判断是否过曝/欠曝。

直方图是关键：

直方图示意

曝光原则：

  • 尽可能在不过曝的情况下，往右边曝光（ETTR 原则）
  • 斑马纹控制在 80% 以下
  • 室内日光容易曝光正常
  • 逆光场景如果调整不过来，说明已超过 iPhone 极限，需要取舍

强光场景的处理

场景： 强日光 + 30fps

理论快门 1/60s，ISO 400 时画面一片白（严重过曝）。

解决方案优先级：

  1. 先降 ISO 到最低
  2. 如果还过曝 → 牺牲动态模糊，提高快门到 1/2000s
    • 代价：画面不够顺滑
  3. 如果快门和 ISO 都动不了 → ND 滤镜（削减光强，不影响偏色）

不同光线环境策略

场景 策略
Golden Hour 不希望太多过曝，也不希望全部欠曝，平衡取舍
室内夜晚 快门 1/60s，ISO 100 可能欠曝，可提升到 1600，再高噪点明显
静态物体 可降一档曝光，降低 ISO 减少噪点

二、掌握画面的颜色 —— 白平衡与色调

什么是色温？

色温 描述光的冷暖，单位是开尔文（K）。

光源 色温
火柴燃烧 ~1700K
日出/日落 ~1850K
正午阳光 5500-6000K
阴天 ~6500K
晴朗蓝天 10000K+

色温示意

色温对比

白平衡的作用

告诉相机当前环境的色温 K 值，把物体颜色校正回本来的样子。

校正标准： 白色校正回纯白，灰色校正回灰色。

这个过程叫 「对白」。

白平衡与色温的关系

可以理解成天平：

  • 白平衡 K < 环境色温 → 认为拍摄暖色 → 加冷校正
  • 白平衡 K > 环境色温 → 认为拍摄冷色 → 加黄校正

实操建议：

  • 不建议一直开自动白平衡（会因不同物体持续变化）
  • 先让自动跑完，再精调

色调修正

如果画面总是偏品红或偏绿，用 色调-色偏 来修正。

核心原则： 前期正确曝光 + 正确白平衡，后期再调整想要的效果。

三、拍摄技巧 —— 升格与降格

升格镜头（慢动作）

为什么叫升格？ 帧率提升，播放时间拉长。

设置技巧：

  1. 快门速度控制在帧率两倍左右
  2. 拍摄 120fps 慢动作 → 快门靠近 1/240s
  3. 小技巧： 把快门改成角度模式，设为 180°，自动换算

升格设置

操作步骤：

  1. 设置 30fps 基准帧率
  2. 点击 OFF SPEED
  3. 帧率变成两个：左边拍摄帧率，右边播放帧率
  4. 拍摄 5 秒 → 播放变成 4 倍时长

帧率设置

降格镜头（延时摄影）

适合拍摄云流动、车流、日出日落等场景。

降格设置

四、调色的魅力

调色流程

  1. 一级调色：亮度、色相、饱和度
  2. 二级调色：Log 画面手动还原
  3. Log 调色全流程

一级调色要点

色轮 可以调整：

  • 亮度
  • 色相
  • 饱和度

练习：对白

环境色温 4000K，相机白平衡 7000K → 校正到正确颜色。

总结

模块 核心要点
曝光 ISO + 快门，直方图判断，ETTR 原则
白平衡 理解色温，先自动再精调
升格 快门 = 帧率 × 2，角度模式 180°
降格 延时摄影，适合大范围运动场景
调色 一级校正，二级风格化

曝光和白平衡没有标准答案，多拍多练，找到自己的风格。

本文为学习笔记整理，持续更新中。